Muchas veces creemos que si hacemos las cosas bien, la vida nos lo devolverá igual.
Eso, en psicología y filosofía, tiene nombre 👇
La falacia de la recompensa divina.
La falacia de la recompensa divina ocurre cuando alguien piensa que, si se sacrifica por alguna causa en el presente, o actúa de “forma correcta”, va a recibir un premio a futuro. Por supuesto, este tipo de pensamiento es irracional y forma parte de las llamadas distorsiones cognitivas. No obstante, es más común de lo que creemos.
De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española, el pensamiento es la capacidad que tienen las personas para formar ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionado unas con otras. Sin embargo, pese a que los seres humanos se caracterizan por ser racionales, no todos los pensamientos lo son. Es decir, podemos tener pensamientos que sean irracionales y la falacia de la recompensa divina es uno.
Los estudios señalan que los pensamientos automáticos se aceptan con total certeza, no son cuestionados y, por lo tanto, terminan condicionando la conducta. Se pueden concebir como la manifestación de las creencias que se poseen. Por ejemplo, si una chica observa a un chico y piensa: “él pensará que soy fea”, “igual me voy a quedar sola”, “al final, todos me dejan”, podría decirse que estos son pensamientos que corresponden a la idea de: “no merezco el amor”. Sin embargo, estos pensamientos esconden sentimientos que son negativos, tales como la depresión, la ansiedad o la ira.
¿Qué es la falacia de la recompensa divina?
La falacia de la recompensa divina (o recompensa celestial) es una distorsión cognitiva donde la persona cree erróneamente que sus sacrificios, buen comportamiento y trabajo duro actual serán recompensados automáticamente en el futuro. Esta creencia irracional, a menudo basada en la idea de un "mundo justo", genera frustración y resentimiento cuando la recompensa esperada no llega.
La falacia de la recompensa divina se fundamenta en un patrón de pensamiento irracional de creer que en el futuro las cosas van a mejorar por sí solas. y que se manifiesta al creer erróneamente que el comportamiento sacrificial será recompensado por una fuerza divina.Esto lleva a que el individuo evada la acción o la toma de decisiones, dejando que todo permanezca igual, creyendo que luego tendrá “una recompensa divina”.
Las personas con este marco cognitivo irreal confían en que el mundo siempre es justo y que el trabajo duro y el sacrificio siempre dan sus frutos; por lo tanto, a menudo se sienten frustradas y decepcionadas cuando sus esfuerzos no parecen dar resultados.
Por ejemplo, una mujer maltratada soporta violencia diaria con la creencia de que sus sacrificios finalmente valdrán la pena.
Muchas veces, las personas se sacrifican y se entregan por completo a otras personas o a causas, como si alguien fuese anotando todo, o como si estuviese ganando puntos por soportar la situación. Por desgracia, lo siguiente, al ver que la recompensa no llega, es el resentimiento. Pero, ¿cómo alguien puede incorporar este tipo de falacia?
Algunos autores consideran que se debe a las creencias religiosas, o a una educación rígida recibida durante la infancia, que lleva a ciertas personas a pensar que, cuanto más sufran, mayores méritos o recompensa eterna tendrán. Al final, solo han acumulado malestar por ver que la situación no cambia, ya que nunca buscaron las soluciones adecuadas.
Estos casos se pueden observar en la mujer que persona todas las ofensas al marido pensando que un día “él se dará cuenta que ella le ama como nadie” o la madre que se olvida de sí misma para enfocarse en su hijo esperando “recoger frutos en el futuro”. Estas situaciones pueden darse en el plano personal, así como en el ámbito empresarial; las personas suelen esperar la aprobación y el premio de alguien.
La falacia de la recompensa divina se reconoce rápidamente porque en lugar de buscar opciones para solucionar, las personas afirman: “luego veré los frutos”, “en el futuro las cosas serán mejor”, “hay que tener paciencia y todo mejorará por sí solo”, entre otras.
Características y Aspectos Clave
Pensamiento Mágico: Se espera que la situación mejore por sí sola o por una fuerza superior, sin actuar proactivamente para resolver los problemas.
Sacrificio Innecesario: La persona se esfuerza excesivamente o sufre maltrato laboral/personal pensando que "algún día" será reconocida.
Sentimiento de Resentimiento: Al comprobar que los esfuerzos no obtienen el fruto esperado, la persona siente ira y decepción, ya que siente que "la vida le debe algo".
Evitación de la Acción: Elimina la responsabilidad personal de cambiar las circunstancias actuales, fomentando el victimismo.
Ejemplos Comunes
Laboral: Trabajar horas extra sin pago ni reconocimiento bajo la creencia de que el jefe eventualmente notará el esfuerzo y ascenderá a la persona.
Relaciones: Soportar un trato injusto o infelicidad creyendo que el sacrificio salvará la relación o que la otra persona cambiará por sí sola.
Vida diaria: Pensar que, tras muchos problemas, "la suerte cambiará" automáticamente.
¿Cómo superarla?
Quienes se identifiquen con la falacia de la recompensa divina seguramente querrán escapar cuanto antes de ella, ya que este tipo de pensamientos lleva a que la persona se sacrifique más de lo debido y que incluso llegue a posponer asuntos importantes en su vida por mantenerse en una situación.
Lo primero que debemos hacer para reconocer si hemos integrado esta falacia de la recompensa divina a nuestra vida es preguntarnos: ¿acaso puedo probar de alguna forma que no puedo cambiar esta situación?, ¿qué acciones puedo ir tomando desde ya?
Claro, escapar de la falacia de la recompensa divina no es tan fácil como se piensa, sobre todo si se tiene mucho tiempo sujeto a ella. Algunas personas llegan a meterse en un callejón del cual no ven la salid.
Sugerencias para huir de la falacia de la recompensa divina
Algunos pasos que podemos dar son los siguientes:
- Examina cómo está tu autoestima.
- Evalúa tu sistema de valores, pues, a muchas personas se les ha dicho desde pequeños que deben esforzarse por el resto, porque de lo contrario son malas personas. (Ejemplo: creer ser mal trabajador si no se sacrifica por la empresa, ser mala esposa/o si no se sacrifica por su pareja, ser mala madre, y así…)
- Sé consciente y observa cómo tus pensamientos influyen en tus acciones.
- Cuestiona cada uno de tus pensamientos, verás que algunos no son nada racionales.
- Si te cuesta identificar tus pensamientos, escríbelos. Esto te ayudará a verlos mejor.
- Cuando identifiques tus pensamientos irracionales, trata de indagar cuál es el origen de ellos. ¿Cómo los aprendiste?
- Reformula tus pensamientos, sustituyéndolos por otros más racionales.
- Aceptar la realidad: Reconocer que la vida no siempre es justa y que el esfuerzo no garantiza resultados inmediatos.
- Actuar: Cambiar el enfoque del "sacrificio" a la "solución" de los problemas de manera activa.
- Establecer límites: No anteponer siempre las necesidades de los demás a las propias.
Si luego de seguir estas recomendaciones, consideras que no logras deshacerte de tantas cargas por ti mismo, o que necesitas apoyo para sentirte libre de muchos sacrificios que has asumido sin necesidad, entonces acude por apoyo psicológico.
Resumen y Conclusiones
Pensar que la vida “nos debe algo” a menudo nos puede llevar a frustrarnos, porque la realidad es que la vida no garantiza justicia, ni resultados proporcionales a nuestro esfuerzo.
Ahora bien…
Aunque la vida no funcione por merecimiento, sí hay una probabilidad real de que cuando siembras bien, coseches algo bueno, no porque el universo te lo deba, sino porque tus actos, tus decisiones y tu forma de estar en el mundo tienden a generar eso mismo a tu alrededor.
No se trata de esperar recompensas, sino de actuar desde la coherencia y la calma, confiando en que, aunque no todo salga bien, tú sí estarás en paz con lo que hiciste 💫
Para terminar, esta falacia es un tipo común de distorsión cognitiva, desarrollada teóricamente por David Burns a partir de la teoría cognitiva de Aaron Beck.
Bibliografía
https://www.psicoactiva.com/blog/falacia-de-la-recompensa-divina/
https://www.alleydog.com/glossary/definition.php?term=Heaven%27s+Reward+Fallacy
https://www.instagram.com/reel/DRmeK8PDMVL/
